46岁李玟“臀照”被疯传:女人最极致的性感,不是脸和胸,而是...

46岁李玟“臀照”被疯传:女人最极致的性感,不是脸和胸,而是...

卷发爱上雨

2022-08-21 00:24·江苏

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最新最热头条资讯,关注下方“头条早知道”:一对蜜桃臀,对男人的吸引力有多大?

答案是,100%。

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男人对脸的喜好各有千秋,对臀的喜好却高度一致!

《邪不压正》中短短几秒钟翘臀诱惑,激起了多少男人的荷尔蒙!

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不得不承认,比起体重秤上的数字,拥有一对蜜桃臀,才是肉眼可见的美。

羡慕的话都说累了,惨的是, 自己即使再胖,屁股也是扁的...

更残忍的是,辛辛苦苦减肥,哪儿都没瘦,屁股却下垂了!

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扁塌下垂的臀部不仅暴露年龄,而且还会体态不正、气质全无,神仙颜值也救不了。

来看一组对比图,看脸佟丽娅和古力娜扎不分伯仲,可臀部线条生生划出道分界线,有无蜜桃臀气质相差不是一点点。

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再看看coco李玟的电臀,你敢相信这是已经46岁的人吗?

↓翘臀一直都是李玟的招牌!

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登上《我是歌手4》舞台,蜜桃臀打败了地心引力,腿看上去又细又长,腰衬的更细。

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啊,这46岁的状态真是该死的好:身材凹凸有致,曲线尽显。

连网友都忍不住酸:”李玟真是牛,状态这么好!”

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但李玟刚出道时,因长相不讨喜,体重足足64公斤,穿什么也不好看,被公司嫌弃,连摄影大哥也不愿帮她拍照,发展的很不顺利。

被拍到的路人照,塌屁股加上O型腿,肥臀粗腰,臀线下垂,臀部塌陷还造成大腿根肉肉的,视觉上腿短了好多

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尤其在俊男美女的娱乐圈里,毫无特色的李玟根本让人记不住!

她着急赚钱出名,可没有导演和观众会喜欢这样一个“胖妹纸”,什么工作邀约都没有,还频频传出当时男友嫌弃她的新闻。

然而一个月后出现在荧幕的李玟却惊艳回归,啪啪打脸嘲笑她的所有人:

曲线写满了身体,腰肢纤细,腿又直又细,让人挪不开眼的蜜桃臀更是一道最美的曲线。

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一战成名,被粉丝封为“电臀天后”,媒体更是直呼:臀部更有资格代替脸上杂志封面!

从默默无闻到性感女王,各种代言广告接到手软,性感天后地位无人能撼动。

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为什么年过46 ,她的“逆天”美臀能让性感指数持续爆灯28年?

李玟曾透露,自己逆天改命的秘密,是练了:维密性感美臀术

每天只需8分钟,在蹲拉、收缩、伸展中一点也不累,却轻松暴汗。

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提高臀大肌,有效引导脂肪层周围的肌肉群,就像给臀部填充硅胶,提高臀线,使臀部更挺翘饱满不反弹,稳定骨盆,提升代谢速度,促进循环,全身燃脂。

这个方法,可根据不同体型、不同部位,进行局部塑形。省时省力,效果肉眼可见!

第1-2分钟:刺激臀部力量,促进肌群周围血液循环,激活萎缩肌肉,改善天生干瘪小,美化臀型。

第3-5分钟:恢复美臀弹力,提高支撑关节弹性和稳定性,加强臀部空间与力量,挺翘臀线防止下垂,分担腰背负荷。

第6-8分钟:拉伸肌肉弹性,疏通臀部经络淤堵,刺激骨盆周围血液循环,释放肩背疼痛女性臀部,减少腰腹赘肉,打造紧致翘臀,增强生殖系统免疫功能。

头图

不得不说,无人能敌的曲线,傲人的蜜桃臀,没有男人能抵挡住诱惑。

女明星前凸后翘性感迷人身姿的秘诀竟是修炼一个蜜桃臀!

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都说女人过了30,一切都在往下掉,除了心气,还有垮掉的臀!

为什么李玟都46岁了,依然蜜桃臀,少女身姿竟比18岁的你还好?

因为臀部是维持女人美丽和青春的秘密。

臀部包围着盆腔,盆腔是卵巢和子宫居住的地方,丰满的蜜桃臀,相当于给卵巢和子宫一个“温暖的大房子”。

不仅连接骨肉,包裹神经,更是人体的“紧身衣”,它的弹力好坏直接决定女人的性感程度。

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与枯燥的全身训练比起来,臀部燃脂塑形效果更快更好。不仅能翘臀不粗腿,还能快速燃脂瘦身!

臀部属大肌群,占身体1/2以上的肌群;

日常久坐让臀部肌肉加速萎缩无力,走路、爬楼梯、骑车时就会从腰腿部位借力,使关节酸软疼痛;

随着年龄的增长,新陈代谢的速度变慢,造成代谢废物对接,牵连骨骼移位,脂肪下垂,臀部逐渐松垂、粗糙,生殖系统雌激素分泌失衡,导致肥胖衰老。

臀部作为人体最大的肌群,对燃脂、内分泌的刺激能力是无与伦比的。

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每天8分钟,节食、挨饿却挺不出的蜜桃臀,短短一个月就有“整容式”变化:

√练了几天,体式比瑜伽简单没普拉提累,腿部放松,臀部发热;

√一周后,放松拉伸后,身体变轻松,颈肩得到舒缓,臀部开始圆润;

√ 坚持练习12天,臀部明显上提,腿变细了,腰也开始有了曲线。

1个月后,惊喜地发现:全身都瘦了!

女人美不美,重点看腰臀。

脸可以靠医美,但身材却永远骗不了人,难怪女明星都在悄咪咪练臀:林志玲、小S、柳岩、允儿、李菲儿……

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所以啊,年龄哪里是女人的死穴?只要你愿意,无论什么年纪,都能活成自己理想的样子!

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也许你会说:

道理我都懂,一个显腿长、腰细、穿衣好看有女人味、让老公挪不开眼的蜜桃臀,谁不想拥有呢?

可是:

没钱又没时间,咋练?

久坐不动,屁屁扁平肥大,想练翘臀难上加难?

练臀,深蹲、硬拉……一个都不能少?真要命

或许,你的这些疑惑和担心,全国美臀大赛冠军一蟹珍珍老师能帮你解决。

她说:无论你是扁平臀,下垂臀,肥胖臀还是假胯宽,无论你在办公室、地铁、家里还是走路、等车,每天8分钟,就能轻松拥有蜜桃臀,蚂蚁腰、大长腿更不是问题!

练好臀部还能帮助身体淋巴排毒,改善身体的妇科疾病,避免腰疼、宫寒、痛经、囊肿、肌瘤、痔疮等通通撤退,还可以让面部红润健康,嫩如少女

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怎样训练才能拥有翘臀、细腰,还不粗腿?

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蟹珍珍,全国美臀大赛冠军,更是李玟等明星大腕们的美臀塑造幕后推手。毫不夸张地说,她就是健身界的“完美身材塑形师

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健美比基尼美臀小姐冠军2017年中国健身黄金联赛美臀冠军

在没看到蟹珍珍老师本人之前,我猜想,她就是健身界的“学霸”代表:

考取难度超高的亚洲体适能教练认证

前往名气响当当的“亚洲康复体能学院”深造

攻下专业证书,成为专业、技能双加持的健身女王

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她自己更是有着性感、健康的蜜桃臀,从身材到皮肤,都焕发健康的美感。

遮不住的性感女人味▼

更帮助20000+女性短时间内迅速调整体态,打造蜜桃臀,收获男人女人最致命吸引力。

但蟹珍珍老师经常谦虚地表示,自己帮助过的学员其实不算多。

而事实上,所有人都能看到,这些学员身上发生的,是从身材到健康的、肉眼可见的改变有多么震撼!

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想拥有像维密超模那样的性感身材真的不难,蟹珍珍在细细打磨和不断改进后,用对这套方法去练,只要12天就够了。

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从被迫分手的丑女到美臀大赛冠军只要迈出改变那一步,人生就更明媚

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性感、勾魂、女人味,是蟹珍珍给人留下的第一印象。

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然而10年前的她,却被男友嫌弃为“三无”(没胸,没腰,没屁股,)惨遭分手。

就是穿性感的包臀裙,闺蜜总是前凸后翘的性感女神,蟹珍珍就是搓衣板身材。

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脸可以靠妆,腰可以靠勒,胸可以靠垫。可臀不够翘,真的什么都藏不了。因身材不好,她只能:

默默承受同学自以为没恶意的玩笑;

眼睁睁看着前男友跟酥胸翘臀的女友打情骂俏;

错失渴望许久的模特事业……

女人美不美,重点看腰臀。

一个饱满,圆润,挺翘的蜜桃臀,会让原本身材纤细瘦削的女人变得凹凸有致,紧翘有型。

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别说男人看直眼,就连女人看了也很容易被吸引啊!

别人的45岁+臀翘性感,你不到30就“大妈臀”还下垂,更扎心的是你花费过万保养的脸蛋,因没有翘臀,也会瞬间黯然失色。

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蟹珍珍选择练臀。

刚开始,她在网上搜各种教程跟着练:

“不深蹲无翘臀”,结果累死累活,翘臀没见,腿却粗了;

绑2星期骨盆束带,结果发现子宫脱垂了;

滥用一些微商产品,甚至被莆田系医院骗钱……

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结果浪费钱不说,还伤了身体,一照镜子整个人腰粗腿壮屁股大,显矮又显胖,连讨厌的X型腿都出来了。

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一次去健身房,接触到一套采用维密模特训练体系:

通过特定动作训练促进雌激素分泌,调节荷尔蒙,恢复肌肉弹性,同时刺激大腿后侧和前侧及内收肌群,发挥大腿肌肉全面性力量,对臀部的刺激非常强烈,满足“翘臀不粗腿”的意愿。

上了几节课,她明显感觉到臀部的紧致和位置的上移。不到一个月照镜子,臀部开始圆润!

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坚持一段时间后,之前的酸痛虽然逐渐消失,臀围却很难再有突破,甚至不再有任何变化。

为了找到突破瓶颈期的方法,蟹珍珍顺势转行做健身教练。

在不断深入中,蟹珍珍发现网上很多美臀方法,都是欧美传统模式,练出来的臀部块头大,比例不佳,也不符合亚洲人的体型和审美。

此外,她还发现:

亚洲女性臀部本就不发达,加上久坐和生娃,对臀大肌而言,是伸展状态,即臀大肌一直处于放松中。

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提高臀大肌下部和臀中肌阻力,可以最快、最直接的刺激到目标肌群,而且不用担心其他肌群借力,对女生塑形紧致简单有效

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臀大肌和臀中肌究竟有多重要?

从正面看,收紧臀大肌,才能两腿合拢,显得腿更细更直(X型腿)。

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从侧面看,臀大肌萎缩无力,就会挺肚子和撅屁股(骨盆前倾),视觉上看起来小腹突出。

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如果说臀大肌决定了臀部的整体围度和饱满度;那臀中肌就是臀部挺翘、视觉显腿长的关键了!

臀中肌最主要负责髋关节外展以及髋关节的屈曲、伸展、内旋和外旋,能够有效维持髋关节、骨盆的稳定,提高臀线显得腿长,填补侧臀的坑,让臀型更饱满。

结合自己的体会和研究,蟹珍珍继续钻研。2016年仅花1年就考下多项专业证书,成为专业、技能双加持的健身女王。

就这样,蟹珍珍练出傲人蜜桃臀,臀围长了5cm,臀型改善,翘臀出现,视觉上腰细腿直,身材比例更完美,也更有女人味了!

更厉害的是,一举揽下参加的所有健身选美赛的冠军。

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不动刀不节食轻运动她用这个方法,帮助学员轻松练就翘臀

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在大多数人眼中,人体最优美的线条是臀部的曲线,让身体形成了波浪起伏的“S”型曲线,是女性人体最为性感的部位。

帮20000+人瘦身翘臀成功后,蟹珍珍在教学过程中也认识到更多现实问题。

网上不少练臀效果好的运动,但对普通人不太友好:

◆练的是臀,腿和腰却比臀部更有感觉;◆臀围线高低不一,还越练越明显;◆训练没有代偿,但臀部感觉就是不强烈……

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于是蟹珍珍根据10多年的私教经验,结合亚洲女性群体的审美标准将“翘臀美体术”再次进行编排和升级。

耗时3年,将线下课程内容和实战经验复盘总结更新,精心拍摄并打磨,终于制成了这门——《维密3D美臀术》。

让你不吃药不动刀轻运动,每天8分钟,12天收获圆润挺翘的蜜桃臀!

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12天收获迷人挺翘美臀!零基础小白也能轻松学会每天8分钟,不动刀不吃药轻运动 圆润、紧致、挺翘的完美臀部总是引人注目的焦点,是女生间的比较,是小情侣间的乐趣,是夫妻间的纽带!

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臀部,是女人的第二张脸。 臀不好看,有多难堪,这种滋味你我都懂…… 但有对挺翘饱满圆润的蜜桃臀是什么体会?我也想试试! 夏天穿泳衣是风情,扭起来风光无限。

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这一定是市面上最后一节让你拥有翘臀不粗腿最轻松,性价比最高的课程!

女人胸可以A杯,但臀不能不美。与其花上千块美容,千辛万苦跑步减肥,喝各种补品抗老女性臀部,还不如试试科学、有效,让臀部更挺拔的维密3D美臀术

每天8分钟,不限地点,无需器械厨房边、睡觉前、工作时、等车都能练!

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无论你是久坐不动的上班族/学生党,还是备孕中的准爸妈,产后恢复的宝妈,都会在这门课中收获你从未想象过的性感、健康之美!

说得简单粗暴点就是——

1. 拥有迷人翘臀、改善假胯宽,视觉显高10cm;2. A4腰和大长腿也能一起拥有;3. 增强子宫和卵巢健康,抗衰冻龄;4. 改善女性学员的妇科问题,带来好气色和好睡眠;5. 大幅度提高基础代谢(基础代谢提高了,减脂也会变得更快哦)

(这里多说一句:男性也可以学哦,练臀对于提高×方面的能力,你懂的~)

▼你离以上蜕变,只有一个“订阅”的距离▼

如果你有下面的困扰——

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那么蟹珍珍的“维密性感美臀术”可以帮助你。

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